Témoignages :

Comment faire quand tout va mal

Dans le monde des supers héros comme dans le notre les choses bien ficelées peuvent subir un revers de dernière minute.
Vous savez ces moments où tout s’écroule, ou les plans tombent à l’eau…

La première réaction est généralement celle de la résistance à ce qui est, pourtant nous aurons bon résister de toutes nos forces que rien ne changera la situation. Au contraire, plus nous y résisterons plus nous alimenterons les émotions présentent à ce moment là (Tristesse, colère, déception, etc .)

Alors que faire ?

ACCEPTER est la seule chose à faire mais attention, ACCEPTER ne veut pas dire abandonner !
ACCEPTER veut dire lâcher la résistance face à ce qui n’est plus pour, le plus rapidement possible, réorienter ses pensées vers d’autres décisions ou d’autres options à envisager.
ACCEPTER permet la libération et la décongestion mais ACCEPTER permet surtout d’ouvrir tout son être au renouveau car lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre.  

Le conseil d’AXIONS MAN :

Pour travailler l’acceptation vous pouvez prendre une feuille et lister toutes les situations ou les aléas que vous avez vécus.
En face de chacun d’eux, notez l’enseignement ou l’opportunité positive que vous pouvez en tirer aujourd’hui.

Exemple : L’année dernière j’avais prévu de partir en vacances et paf mon patron me sucre mes vacances.
Sur le coup = Colère, déception, injustice, j’en ai pas dormi pendant 3 jours et depuis j’entretiens de la rancœur envers mon patron.
La leçon : A bien y regarder aujourd’hui, le fait de ne pas partir en vacances m’a permis de terminer des travaux chez moi et depuis nous profitons d’un espace convivial en famille. C’est vrai que si on était parti je ne sais pas quand j’aurais pu terminer alors que ça nous tenait tellement à cœur…

Les phrases qui aident à accepter :

  • Tout ce qui arrive est parfaitement parfait ! Même si je ne comprends pas pourquoi aujourd’hui je le saurai dans quelque temps.
  • Et si ce changement était une opportunité ?
  • Au fond de moi, quelle était vraiment ma pensée ?
  • Même si ça ne se passe comme prévu, j’ai la force et le pouvoir de trouver une solution

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Si vous lisez ces lignes, c'est que vous avez déjà entamé une démarche ! On en parle autour d'un café ?

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